Grunden för en harmonisk och framgångsrik säsong Ett bra föräldramöte handlar inte om att fylla en kalender med aktiviteter. Det handlar om att skapa arbetsro runt laget, så att tränaren kan fokusera på träningens kvalitet och spelarna kan utvecklas med glädje. När vuxna vet hur speltid, kommunikation, skjutsar och funktionärsuppgifter fungerar minskar risken för missförstånd. Continue Reading
Styr presspelet från anfallet: Så låser du motståndarens uppspel
Konsten att jaga rätt och vinna bollen högt Ett bra presspel handlar inte om att springa mest eller att varje anfallare ska rusa fram så fort motståndaren får bollen. Det handlar om att styra spelet. Genom rätt löpväg, kroppsvinkel och avstånd kan forwarden påverka vilken passning motståndaren vågar slå. När laget sedan flyttar tillsammans blir Continue Reading
Bygg explosivitet i sidled: 5 plyometriska övningar som skyddar knän och ljumskar
Varför sidledskraft är nyckeln till både snabbhet och skadefrihet Fotboll avgörs sällan i en rak linje. En ytter måste bromsa, byta riktning och accelerera förbi sin försvarare. En mittfältare behöver flytta sig sidleds för att täcka en passningslinje, medan en försvarare ofta tvingas reagera på en motståndares första steg med mycket kort framförhållning. Därför räcker Continue Reading
AG, FG eller SG: Så väljer du rätt dobbar för blött konstgräs i höstrusket
Höstens våta planer ställer nya krav på skorna När kallt regn faller över en nordisk konstgräsplan förändras underlaget mer än många spelare tänker på. Vatten lägger sig mellan fotbollssulan och ytan, gummigranulatet packas och konstgrässtråna blir styvare när temperaturen sjunker. En plan som kändes följsam i september kan därför upplevas hal, hård och mer oberäknelig Continue Reading
Passar Linas Matkasse fotbollsfamiljer? Så får ni snabbare middagar mellan skola och träning
När klockan är fem och paniken smyger sig på Skolan är slut, klockan närmar sig fem och fotbollsträningen börjar om en timme. Barnen är hungriga, väskorna ska packas och någonstans mellan läxor och benskydd ska en näringsrik middag hinna lagas, ätas och smältas. Det är i den där knappa timmen som många idrottsföräldrar känner stressen Continue Reading
Så väljer du rätt mötesrum på Södermalm – checklista för lagmöten, styrelsejobb och kickoff
Läget och lokalen sätter tonen för hela mötet Ett dåligt planerat mötesrum märks direkt. Energin sjunker, deltagarna sneglar på klockan och själva syftet med samlingen rinner ut i sanden. För en idrottsförening som ska samla tränarna inför säsongen, eller en ledningsgrupp som ska fatta avgörande beslut, är rummet inte en bisak utan en del av Continue Reading










